SoMe detox

For en uge siden følte jeg mig træt. Vågnede med hovedpine om morgenen og følte mig irriteret, vred, trist, uoplagt of frustreret… Hvad handler det her om? - spurgte jeg mig selv. Der var en indre stress. Jeg følte, at min energi var tung og forvirret. Jeg kunne ikke helt sætte finger på hvad det specifikt handlede om, så jeg satte mig ned for at meditere.

Meditation handler for mig om at give mig selv plads og observere hvad der foregår inden i mig. Min krop, mine tanker og følelser. En bevidsthedspraksis til at få plads, blive centreret og få klarhed. Så det jeg fandt frem til under min meditation var, at jeg blev ved med at udskyde ting jeg gerne ville, fordi jeg brugte tid på alle mulige ikke vigtige ting. Såsom at hænge ud på de sociale medier og tjekke beskeder på Messenger i tide og utide.

Dagen før var jeg nemlig på min telefon ret meget, hvor jeg tjekkede diverse sociale medier, videoer, posts, kommenterede og der gik flere timer med det. Så det kom til mig da jeg mediterede: måske skal jeg droppe SoMe inkl. Messenger en hel uge! Da jeg tænkte det fik jeg nærmest øjeblikkelig ro og jeg kunne allerede bedre trække vejret.

Sagen er, at de sociale medier kan suge én så meget ind, at man mister sig selv, ens prioriteringer og fokus. Det er som om man er suget ind i stor maskine og man hvirvler rundt mellem opslag, annoncer, events, kommentarer, grupper, beskeder og mister fuldstændig tid og sted. Det er som om man lever i en anden verden.

SoMe kan være en god ting, fordi du kan holde kontakt med andre, men den kan også blive for distraherende og gøre én stresset og afhængig.

Jeg kunne bare mærke, at mit hoved var fyldt op og jeg kunne ikke mærke hvad jeg ville fokusere på. Heldigvis kunne jeg mærke én ting, og det var, at jeg skulle meditere, hvilket hjalp gevaldigt!

Jeg besluttede, at nu vil jeg lave det her eksperiment, hvor jeg ikke vil være på SoMe i en hel uge og se hvordan jeg har det efter en uge. SoMe i dette tilfælde var Facebook, Instagram og Messenger.

Så efter meditationen gik jeg ind på min telefon og loggede af fra disse SoMe apps. Det var virkelig rart og befriende!

Min hovedpine og frustrationer forsvandt kort tid efter. Og med mere plads i mit hoved kom der hurtigt også to nye ideer til mig. Om aftenen læste jeg nogle bøger i stedet for at gå på Netflix og se serier. Det gjorde, at jeg sov godt og mine drømme var også klarere.

Så nu har jeg været på SoMe detox i en uge. Jeg har haft mere ro, enkelthed, rum til at mærke mig selv. Og mere plads til at skabe i stedet for at forbruge.

Træning af ens “monkey mind” hjælper med at blive stille og mere fokuseret samt høre ens egen indre stemme.

Så jeg har besluttet at fortsætte 1-2 uger mere.

Oplever du også at SoMe distraherer eller stresser dig? At du ikke får gjort de ting du gerne vil pga. surfing på de sociale medier?

Prøv en pause fra SoMe i en uge og se hvad der sker.

Hvordan bruger du de sociale medier? Og hvordan påvirker det dig? Del dine tanker i kommentarfeltet.

Full Moon in Pisces energy reading - 10 September 2022

Yesterday's live stream where I talk about the current energetics and I'm also drawing oracle cards.

Remember to choose a card and let me known in the comments how it resonates with you. ;-)

A life crisis is a portal to awakening

Life crises are a natural part of life. They can be triggered by a divorce, illness or death in the family. Or when you get to a new stage in life. When you reach the age of 40-50, most women and men experience a midlife crisis or an existential crisis, where you experience a void.

The children have flown out of the nest and they do not need you as much as before ...

You may be single and without children ...

Your job or your hobbies do not give you meaning and joy in the same way as before ...

You notice several wrinkles and that your body and your appearance have changed ...

You are tired. You do not feel passion and desire for things in the same way as before ...

You feel negative, lonely, sad and slightly depressed ...

You try to pull yourself up and motivate yourself, but it's like the old tricks do not work. You cannot stand anything, you just most want to hide under the duvet ...

If you feel this way, you should know that I understand you 100%. I myself have experienced this midlife crisis "on and off" in the last couple of years and it is as if I have to constantly dive into something to become wiser about myself and my own life.

When you are "down" and it feels like you are in a big hole, it can be hard to see the point of it all. It can be hard to see the way forward. But instead of asking why you ended up here and why you feel this way, start asking yourself how you can use this time to become more aware of yourself and your life. What could you learn from this crisis?

The midlife crisis is a portal to awakening. It can be uncomfortable because you come in contact with emotions that you may not have felt for some time. It can be uncomfortable because you realize to a greater degree that life has an end and death is inevitable. Or maybe you just feel like something is "off".
 
But the crisis invites you to feel into what is really important to you. A deeper contact with yourself. And thus also what you really want in your life NOW and in the future ... You can examine your life values ​​and what kind of life you want to live and create now. And with whom. What you want to spend your time on. What is it that gives you and your life meaning NOW.

So while a crisis may be hard emotionally, it allows you to change things that no longer work for you, change course, and do something new.

• Once you know what's important to you, you can start a new life with new meaning and new perspective.
• Once you have dived into your emotions and your soul calling, you can see yourself and your life in a new light.
• Once you change perspective and know what you really want, you can begin to take steps toward it with renewed clarity, energy, and passion.

If you want help and support to let go of stress, anxiety and depression, and achieve clarity and direction, emotional balance and freedom, then I have an individually tailored 1:1 program, where we go in depth with clarification of the root of your problem, what you want and dream about as well as you get energetic healing so you can move forward strengthened and happy in your life. Contact me here.

Photo by Jackson David/Unsplash

En livskrise er en portal til opvågning

Livskriser er en naturlig del af livet. Det kan være udløst af en skilsmisse, sygdom eller dødsfald i familien. Eller når man kommer til et nyt stadie i livet. Når man når 40-50 års alderen oplever de fleste kvinder og mænd en midtlivskrise eller en eksistentiel krise, hvor man oplever et tomrum.

Børnene er fløjet ud af reden og de har ikke så meget brug for dig som før...

Du er måske single og uden børn...

Dit job eller dine hobbies giver dig ikke mening og glæde på samme måde som før...

Du lægger mærke til flere rynker, og at din krop og dit udseende har forandret sig...

Du er træt. Du mærker ikke passion og lyst til ting på samme måde som før...

Du føler dig negativ, ensom, trist og smådeprimeret...

Du prøver at hive dig selv op og motivere dig selv, men det er som om de gamle tricks ikke virker. Du orker ikke noget, du har bare mest lyst til at gemme dig under dynen...

Hvis du har det på denne måde skal du vide, at jeg forstår dig 100%. Jeg har selv oplevet denne midtlivskrise "on and off" i de sidste par år, og det er som om jeg hele tiden skal dykke ned i noget for at blive klogere på mig selv og mit eget liv.

Når du er "nede" og det føles som et stort hul kan det være svært at se meningen med det hele. Det kan være svært at se vejen frem. Men i stedet for at spørge hvorfor du er havnet her, og hvorfor du har det på denne måde, så begynd at spørge dig selv hvordan du kan bruge denne tid til at blive mere bevidst om dig selv og dit liv. Hvad er det denne krise vil lære dig?

Midtlivskrisen er en portal til opvågning. Det kan være ubehageligt, fordi du kommer i kontakt med følelser, som du måske ikke har mærket i noget tid. Det kan være ubehageligt, fordi du indser i højere grad, at livet har en ende og døden er uundgåelig. Eller måske kan du bare mærke, at noget er "off".
 
Men krisen inviterer dig til at mærke efter, hvad der virkelig er vigtigt for dig. En dybere kontakt med dig selv. Og dermed også, hvad du virkelig vil have i dit liv NU og fremover... Du kan undersøge dine livsværdier og hvilken slags liv du gerne vil leve og skabe nu. Og med hvem. Hvad du vil bruge din tid på. Hvad er det der giver dig og dit liv mening NU.

Så selvom en krise kan være hårdt følelsesmæssigt, giver den dig mulighed for at ændre på ting, der ikke længere fungerer for dig, skifte kurs og gøre noget nyt.

• Når du ved, hvad der er vigtigt for dig, kan du starte et nyt liv med ny mening og nyt perspektiv.
• Når du har dykket ned i dine følelser og dit sjælskald, kan du se dig selv og dit liv i et nyt lys.
• Når du ændrer perspektiv og ved hvad du virkelig vil, kan du begynde at tage skridt henimod det med fornyet klarhed, energi og passion.

Ønsker du hjælp og støtte til at give slip på stress, angst og depression, og opnå klarhed og retning, emotionel balance og frihed, så kom med på et empowering individuelt forløb, hvor vi går i dybden med afklaring af roden til dit problem og hvad du ønsker og drømmer om samt får du energetisk healing, så du kan komme videre styrket og glad i dit liv. Kontakt mig her.

Photo by Jackson David/Unsplash

Magical living

Do you remember when you were a child and life seemed magical? You were curious about the world and loved exploring it. Every day was a new adventure. There were lots of playing and learning. You were open and curious. You were falling and rising. You imagined that you could be anything: a princess, a heroine, a mermaid, a fairy, a ballerina, a star, a flower, a horse… You loved drawing, dancing, singing, climbing trees. It was just spontaneous living. In the now.

Later you learned that you had to be responsible and life was serious and you had to be serious… And you had to be in school and be in a certain way that was acceptable… You liked the learning but now it was not as much fun as before. You had to perform well, get good grades and be a nice girl. And later you had to be sensible and choose a good career with a good salary and go to work every day.

And slowly the magic was gone and a part of you, the magical, playful child disappeared, it was forgotten and life was all about the responsibilities and the daily chores… And sometimes you ask yourself if this is really it what life has to offer… if there’s more to this.

I think most of us can recognize this at a point in life: feeling tired and burdened by life’s responsibilities… having a job/business that we are not happy about… feeling empty and dissatisfied… wishing and dreaming that life was better and more interesting, more fun and exciting… If life could be more magical and we could feel ALIVE again.

The truth is: You can have magic in your life again. The magical child is inside you waiting for you to be discovered again! This is the part of you that will tell you that your dreams are possible as long as you are following your heart, curiosity, excitement and joy.

If you would like to re-discover the magical child in you and create more magic and joy in your life, work, business, then I have a couple of open spots for 1:1 work with me. DM for more info.

This is me, when I was four years old, playing a Native American girl in the garden...