Barbara Szorad

Gratis meditation

Få en GRATIS afspændende meditation samt lejlighedsvis inspiration og tilbud.
JA TAK!

Facebook

Følg mig på
Søg på siden

Entries in overskud (1)

mandag
okt112010

Efterår...

I dag er det en smuk efterårsdag! Klar blå himmel og solen skinner. Det gælder om at gå ud og lagre så meget lys i vores celler som muligt inden den mørke vinter for alvor sætter ind. Dagene bliver kortere og kortere og det kan påvirke ens humør og energiniveau...

Har du tænkt over hvilke rutiner der kan støtte dig i at få mere overskud og glæde i din hverdag?

Her er tips til inspiration:

  • dans
  • dyrk yoga
  • mediter
  • gå en tur, gerne ved vand og skov
  • lav noget kreativt: mal, skriv, syng, bag en kage
  • lav og spis noget god mad
  • drik din yndlingste
  • tag et varmt bad og smør dig ind i kokosolie
  • tænd for duftlampe med citrongræsolie
  • planlæg inspirerende og sjove aktiviteter du kan se frem til
  • få gjort de ting du har planlagt for dagen
  • lyt til musik
  • læs en god bog
  • snak med venner og familie
  • leg med dine børn
  • sov

Hvad har DU brug for at gøre for dig selv i dag?