Simplify your life!

I søndags kom jeg hjem fra Sverige, hvor jeg var på en 3 dages retreat for kvinder. Det var en dejlig og rig oplevelse med masser af inspiration, øvelser, meditation, dans og ikke mindst nye kontakter. På et tidspunkt skulle vi hver især ud i naturen og meditere sent om aftenen og ind i natten. Jeg sad på en yogamåtte ude i skoven, godt med tøj på og havde foldet et picnic tæppe på mine ben, da jeg ikke havde nogen sovepose, og kiggede på mine fyrfadslys der var placeret rundt omkring mig og som glimtede i mørket. Andre sad også for sig selv, væk fra hinanden, med deres lys og lavede deres meditationer. Man kunne se deres små lys i det fjerne som lyste i den mørke skov. Det var smukt! Og koldt. Og uvant.

Men alligevel var der en ro og tryghed inden i mig. Samt en taknemmelighed. Fordi jeg var i live! Fordi jeg bare var. Uden noget som helst, men helt simpelt ude i skoven med mine lys og mine tanker og følelser. Og selvom der også var en smule uro og rastløshed, når jeg tænkte på hvornår jeg mon skulle hjem og at det også var for koldt, og når jeg blev bange for skovens lyde, så var det okay. For underliggende var der en ro, tryghed og tillid. Alt var okay i nuet.

På retreat stedet var telefonforbindelsen generelt ikke særlig god, hvorfor jeg ikke rigtig kunne bruge telefonen til samtale, sms og emails. Det var helt befriende at være offline!
Efter retreaten kunne jeg så mærke at jeg gerne ville fortsætte med at være mindre online og kun fokusere på de vigtigste ting i mit liv. Det at have tid til mig selv, at mærke roen inden i og bruge tid på ting og mennesker der virkelig betød noget for mig og de projekter jeg virkelig gerne ville.

Så da jeg kom hjem afmeldte jeg mig nogle nyhedsmails, da jeg i bund og grund var signet op til alt for mange. Og nogle nyhedsbrevskribenter sender mails ud hver anden dag, hvilket jeg ikke kan overskue i min indbakke. Derudover besluttede jeg mig for at tjekke emails færre gange om dagen og lukke ned for min webmail. Jeg vil også bruge mindre tid på Facebook og netsurfing.

Så denne weekend er jeg igang med min egen mini-retreat herhjemme! Mere alenetid. Igår lavede jeg lidt dans og yoga. I dag startede jeg dagen med meditation og skrev lidt dagbog. Det at skrive dagbog er godt for at blive tømt for tanker, følelser samt at skrive ideer, ønsker, drømme og lignende ned. Så ordnede jeg ting i løbet af dagen, arbejdede i mit eget tempo og så fik jeg pludselig lyst til at komme ud og cykle en tur ind til byen og gå lidt rundt derinde. I morgen vil jeg male, tror jeg. Jeg har planlagt hvilke ting jeg gerne vil på min mini-retreat, men jeg går med strømmen og planen er fleksibel.

Det vigtigste er at vi tager tid til at komme ned i gear og tillader os bare at være! Det er så skønt! I dag tænkte jeg faktisk på, at jeg gennem mit liv tit har forsøgt og arbejdet på "at blive til noget". At blive dit eller blive dat. Men i dag kunne jeg virkelig mærke at jeg bare var mig. Der var ikke noget jeg skulle blive eller noget jeg skulle opnå. Jeg skulle bare være. Det var nok.

For at kunne være, hjælper det tit med at forenkle og simplificere vores liv og give plads til nuet, så der kan opstå noget spontant. Hvordan har du brug for at forenkle dit liv?